ان مشكلة تساقط الشعر من أكثر المشاكل للرجال والنساء تتعدد أسباب هذه المشكلة لذلك اقدم لك سيدتي هذة النصائح للحصول على شعر كثيف
** النظام الغذائي المتوازن
النظام الغذائي يعتبر اهم العوامل المؤثرة على صحة الشعر
لان الشعر جزء من الجسم مثل باقي الاجزاء ويتاثر مثل باقي الجسم
يجب أن يشمل النظام الغذائي المتبع الفيتامينات والمعادن اللازمة والضرورية
لبناء شعر قوي وكثيف كالنحاس والحديد والزنك وفيتامينات C و B
بالاضافه الى تناول الماء للمحافظه على ترطيب الشعر
** الابتعادعن استخدام المواد الكيميائية
هذة الكيميائيات هي الاكثر ضررا للشعر وتؤدي الى تساقطه
** تجنب استخدام الشامبو
لا داعي لغسل الشعر بالشامبو أكثر من مرتين أسبوعياً أي ثمانية مرات بالشهر.
** تدليك فروة الرأس بالزيت
ينصح بتدليك فروة الراس بزيت جوز الهند او اكليل الجبل ( الوزماري )
لانه يكافح القشرة التي تسبب تساقط الشعر
** تدليك الشعر بزيت الاملا الطبيعي
نبات الأملا يستخدم كعلاج عشبي للتخلص من مشاكل الشعرمنذ القدم
** استخدام الصبار (الألوفيرا).
الصبار هو علاج طبيعي يمكن من خلاله السيطرة علي تساقط الشعر،
** التوتر والتفكير السلبي والاكتئاب
الحالحه النفسيه هي من اشد المؤثرات الضارة بالشعر والجسم
لانها تؤثر على عمل الغدة الدرقيه وبالتالي تزيد تساقط الشعر
