البرنامج بالمكونات البسيطه الفعال
** فقدت 10 كجم،
** بشرتي تحسنت بشكل رائع،
** توقف تساقط الشعر ،
** الأظافر لم تعد تتكسر
انها رائعه ويستحق التجربة
المداومة على هذه الوصفة مع الحفاظ على أكل صحي لمدة شهر لنرى النتيجة في المرآة، سوف تتحسن البشرة والجلد والشعر والأظافر
ليس ذلك فقط، بل تذوب دهون البطن وتزول الترهلات
ليس لها آثار جانبية لانها وجبة صحية
مقادير الوصفه المميزه للبشرة والرجيم والشعر والاظافر:
خمس ملعقة كبيرة من رقائق الشوفان
خمس ملاعق كبيرة ماء
ملعقة كبيرة حليب
ملعقة صغيرة من العسل
خمس ملاعق مكسرات
طريقة الوصفه المميزه للبشرة والرجيم والشعر والاظافر
يوضع 5 ملاعق من الشوفان ليلا في كمية الماء (بعد غلي الماء وتبريده) واتركيهم للصباح
ممكن تجهيزهم فى الصباح وتركها لمدة 20 دقيقة
عند الصباح يتم إضافة ملعقة الحليب وملعقة صغيرة من العسل و المكسرات
اخلطيهم جميعا جيدا، تناولي هذه الوجبة مع المضغ بعناية
ابقي لمدة 3 ساعات دون طعام أو شراب ( لا شاي أو قهوة)
