الشوفان واحد من اهم انواع الحبوب الصحية والمغذية
لا تزال الفوائد الصحية للشوفان مجهولة من قبل الكثيرين
اقدم لم قائمة بالفوائد الصجية للشوفان
- يعمل الشوفان على تخفيض الوزن والتخلص من السمنةلانة يحتوي على القشور التي تجعلنا نشعر بالشبع والامتلاء
- يقاوم الشوفان سرطان الامعاء لانة يسرع اخراج الفضلات من الجسم
- يحمي القلب من الجلطات
- يحمي الدماغ من السكتات الدماغية
- يعتبر مضادا للقلق والاكتئاب
- يستعمل في تجميل البشرة
- يقلل من حاجة الجسم للانسولين
