كوكتيل الحليب والموز
يُعتبر عصير الموز والحليب من أهمّ العصائر التي يُنصح بشربها للكبار والصغار،وذلك لما يحتويه من عناصر مفيّدة ومعادن مهمّة في رفع نسبة مناعة الجسم،
ومقاومته للأمراض المختلفة،
يمكن صنع هذا العصير من خلال خلط الموز مع الحليب على الخلاط الكهربائيّ،
سنعرض في هذا المقال بعض فوائد الحليب والموز.
فوائد الموز والحليب
- يعالج مشكلة الإنيميا وذلك لأنه غني بعنصر الحديد.- يحافظ على مستوى ضغط الدم وذلك بسبب احتوائه على عنصر البوتاسيوم
وقلّة نسبة الملح فيه.
- يعمل على تنشيط المخ وذلك لأنّه غنيّ بعنصر البوتاسيوم.
- يقلّل من الإمساك وذلك لأنّه غني بالألياف.
- يخفف من نسبة الحموضة داخل المعدة.
- يساعد النساء الحوامل في التخلص من مشكلة الغثيان الصباحي وألم المعدة،
ذلك لأنّه يشكل طبقة على غشاء المعدة الداخلي.
- يحتوي هذا المشروب على فيتامين ب الذي يستخدم كمهدّئ.
- يعمل على امتلاء المعدة وبالتالي التقليل من الإحساس بالجوع،
الأمر الذي يساهم في تخفيف الوزن.
- يعزل الأحماض عن جدار المعدة وبالتالي يقلّل من الإصابة بقرحة المعدة أو يخفف منها. تنظيم درجة حرارة في الجسم.
- يحسن الحالة النفسية فهو يعمل على تهدئة الأعصاب.
- يساهم الحليب والموز على الابتعاد عن التدخين لأنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات،
مثل: فيتامين ب6 وفيتامين ب12.
- يضبط نبضات القلب ومن زيادة نسبة تدفق الدم إلى المخ، وذلك لأنّه يحتوي على عنصر البوتاسيوم.
- يخفف من نسبة الوفيات بمرض السكتات القلب بنسبة تصل إلى أربعين بالمئة.
- يزيد من المناعة خاصة عند الأطفال.
- كما أنّه من المعروف أن الحليب مادة غنية بالأملاح والمواد الكربوهيدراتية والبروتينات،
فعند إضافته إلى الموز يصبح لدينا وجبة متكاملة غذائيّة مهمّة.
ريجيم الموز والحليب
نحتاج في هذا الريجيم إلى حبّتان من ثمرة الموز بالإضافة إلى كوب من الحليب
منزوع الدسم حيث إنّه متوفر في الأسواق، ونقوم بتكرار هذه الوصفة ثلاث مرّات في اليوم،
ويمكن أن نوزّع الكمّيّات على ستّ وجبات خلال اليوم على أن تحتوي الوجبة على كوب واحد من الحليب،
وموزة واحدة فقط، يساعد هذا الرجيم على خسارة ما يقارب كيلو غرام واحد بشكل يومي،
لكن عليك الانتباه إلى ضرورة عدم استخدامه لمدّة تزيد عن سبعة أيام،
كما يمكن بعده أن تقوم باستخدام ريجيم ضبط السعرات حيث يتمّ تناول عدد سعرات
معيّن مكوّن من ثمانمئة إلى ألف سعر في اليوم، كما يمكن الرجوع إلى استخدامه مرّة كلّ ثلاثة أسابيع.
 |
فوائد كوكتيل الحليب والموز