ريجيم الموز والحليب
نحتاج في هذا الريجيم إلى حبتان من ثمرة الموز بالإضافة إلى كوب من الحليب منزوع الدسم
حيث إنّه متوفر في الأسواق،
نقوم بتكرار هذه الوصفة ثلاث مرّات في اليوم،
يمكن أن نوزّع الكمّيّات على ستّ وجبات خلال اليوم على أن تحتوي الوجبة على كوب
واحد من الحليب، وموزة واحدة فقط،
هذا الرجيم على خسارة ما يقارب كيلو غرام واحد بشكل يومي،
لكن عليك الانتباه إلى ضرورة عدم استخدامه لمدّة تزيد عن سبعة أيام،
كما يمكن بعده أن تقوم باستخدام ريجيم ضبط السعرات حيث يتمّ تناول عدد سعرات
معيّن مكوّن من ثمانمئة إلى ألف سعر في اليوم،
يمكن الرجوع إلى استخدامه مرّة كلّ ثلاثة أسابيع
نحتاج في هذا الريجيم إلى حبتان من ثمرة الموز بالإضافة إلى كوب من الحليب منزوع الدسم
حيث إنّه متوفر في الأسواق،
نقوم بتكرار هذه الوصفة ثلاث مرّات في اليوم،
يمكن أن نوزّع الكمّيّات على ستّ وجبات خلال اليوم على أن تحتوي الوجبة على كوب
واحد من الحليب، وموزة واحدة فقط،
هذا الرجيم على خسارة ما يقارب كيلو غرام واحد بشكل يومي،
لكن عليك الانتباه إلى ضرورة عدم استخدامه لمدّة تزيد عن سبعة أيام،
كما يمكن بعده أن تقوم باستخدام ريجيم ضبط السعرات حيث يتمّ تناول عدد سعرات
معيّن مكوّن من ثمانمئة إلى ألف سعر في اليوم،
يمكن الرجوع إلى استخدامه مرّة كلّ ثلاثة أسابيع
 |
ريجيم الموز والحليب