تحضير سلطة الملفوف والجزر بطريقه سهله للرجيم والتنحيف والتخسيس والدايت
مكونات سلطة الملفوف والجزر
* ربع ملفوفه متوسطة الحجم
* ثلاث حبات جزر متوسطة الحجم
* فصان من الثوم الناعم
* ملعقة خل
* ربع كوب ماء
* ربع كوب طحينيه او مايونيز
* خمس ملاعق عصير ليمون
* ملعقه صغيرة ملح
طريقة عمل سلطة الملفوف والجزر
* تزال الاجزاء الصلبه من الملفوف ( في وسط الورفه )
وتقطع على شكل خيوط رفيعه
* يبرش الجزر على شكل خيوط رفيعه
* يخلط الثوم الناعم والخل والماء والطحينيه وعصسر الليمون والملح
وتحرك حتى يصبح لون الطحينيه ابيض
* يضاف الجزر والملفوف الى الصلصه السابقة ويخلط جيدا
* بسكب في طبق التقديم ويزين
