ارشادات حتى تعيش حياة سعيده وصحيه
السمنه تنتج في العادة عن اسباب كثيرة منها الوراثي
ومنها الغذائي ومنها سلوكي ومنه نفسي
لذلك يجب عند تطبيق اي نظام معرفة الاسباب التي
تكمن وراء زيادة الوزن حتى يسهل معالجه المشكله
ولتفادي عودة الوزن الزائد مرة اخرى
يجب اولا مرجعة الطبيب للتا من سلامه عمل الغدد
وخاصه الغدة الدرقيه لانه اهم سبب يمكن ان يؤدي الى
السمنه الشديده او الضعف الشديد اذا حدث خلل في وظائفها
وبعدها يمكن البحث عن الاسباب الاخرى
التوتر النفسي قد يجعل الجسم لا يؤدي وظائفه بشكل طبيعي
فالكثير من الناس يأكل بدون وعي في حالات التوتر
لذا يجب ان لا نأكل في حالة التوتر والقلق
التوتر والقلق من أكثر المشاكل اتي تنغص على الناس حياتهم
وتعكر صفو أيامهم
صحيح ان معالجة أمر التوتر ليس سهلا ولا يتم بسرعه
ولكن يستطيع الانسان ان يتفادى الاسباب المؤديه اليه
ويتناول بعض الاعشاب التي تقلل منه مثل الروزماري
ولسان الثور والتمر وقبل ذلك وبعدة التوكل على الله
والعلم اليقين ان الانسان مقدر عمله ورزقه وكل تفاصيل حياته
قال رسول الله ( ....وأعلم أن ما أصابك لم يكن ليخطأك وان ما أخطأك
لم يكن ليصيبك ....) صدق رسول الله
الاسباب السلوكيه المؤديه الى السمنه فهي كثيرة
* أنظمة العمل الحديثه التي لا تشمل الحركه
* الجلوس لفترات طويه امام اجهزة التلفاز
* استخدام السيارات وعدم المشي
* طبيعة الغذاء الذي يحتوي على سعرات حراريه عاليه جدا
* عدم تناول الاطعمه التي تحتوي المود السيليلوزيه
* الخبز الابيض المنخول الذي يمد الجسم بالطاقه فقط
* الارز المقشر الذي يمد الجسم بالطاقه فقط
* النوم لفترات طويله حيث لا يوجد حرق للغذاء
* الاطعمه الجاهزه وما تحتويه من اضافات كيميائيه
تعطل مع مرور الوقت اجهزة الجسم ولا تتمكن الاجهزه من القيام بعملها بكفاءة
* الاطعمه المعلبه والمحفوظه والمواد الحافظه
* الصبغات والالوان التي تضاف الى الاطعمه وتؤدي الى
تعطيل الجسم ومنعه من القيام بوظائفه
لذا فان اي نظام للرجيم لا يمكن ان ينجح بدون السيطرة على الامور السابقه
قد ينجح مؤقتا لكنه لن ينجح بشكل دائم
أتمنى لكم السلامه والعافيه
