يفقد الكثيرون الامل في التخلص من الوزن الزائد
والدهون المتراكمه على الجسم
الكثير من الامور البسيطه قد تساعد على التخلص من الوزن الزائد
نمط الحياة اليومي قد يكون سببا لتراكم الدهون
بعض التغييرات الخفيفه في طريقه حياتنا يمكن ام تخلصنا
** لماذا لا نبدأ يومنا بتناول الماء ونحن نجلس القرفصاء
او على الكرسي فالماء ينظف المعدة
** تناول كوب من الماء قبل بداية تناول الطعام لان الماء
يملئ المعدة وبالتالي يققل كمية الطعام المتناوله
** تبديل بعض المكونات في بعض الاطباق مثل
ضافة الخل الى السلطه لان الخل يحرق الدهون
** الابتعاد عن الحلويات الدسمه وتناول الشوكولاته
السوداء للتحليه بدلا منها
** التحكم بكمية الاطعمه المتناوله وتحديدها
** مضغ الطعام جيدا لان ذلك يساعد على سهولة عمل المعدة
وتسهيل الاخراح لان الطعام لا يمكث طويلا في المعدة
** زيادة الحركه الى اقضى درجه ممكنه داخل المنزل
لان كل حركه وكل خطوة نخطوها تحرق كميه من
الطافه وبالتالي نمنع تحولها الى دهون
والدهون المتراكمه على الجسم
الكثير من الامور البسيطه قد تساعد على التخلص من الوزن الزائد
نمط الحياة اليومي قد يكون سببا لتراكم الدهون
بعض التغييرات الخفيفه في طريقه حياتنا يمكن ام تخلصنا
من الوزن الزائد والدهون بدون اللجوء الى برامج الرجيم
** لماذا لا نبدأ يومنا بتناول الماء ونحن نجلس القرفصاءاو على الكرسي فالماء ينظف المعدة
** تناول كوب من الماء قبل بداية تناول الطعام لان الماء
يملئ المعدة وبالتالي يققل كمية الطعام المتناوله
** تبديل بعض المكونات في بعض الاطباق مثل
ضافة الخل الى السلطه لان الخل يحرق الدهون
** الابتعاد عن الحلويات الدسمه وتناول الشوكولاته
السوداء للتحليه بدلا منها
** التحكم بكمية الاطعمه المتناوله وتحديدها
** مضغ الطعام جيدا لان ذلك يساعد على سهولة عمل المعدة
وتسهيل الاخراح لان الطعام لا يمكث طويلا في المعدة
** زيادة الحركه الى اقضى درجه ممكنه داخل المنزل
لان كل حركه وكل خطوة نخطوها تحرق كميه من
الطافه وبالتالي نمنع تحولها الى دهون
