هل تعاني من الغازات والانتفاخ
هل جربت استخدام وصفات طبيعيه لمعالجة هذة المشكله
الانتفاخ هو تركم الغازات في الامعاء الدقيقه
حيث تكون المعدة منتفخة مما يؤدي الى الشعور بالضيق من هذة المشكله
اسبا الانتفاخ كثيرة مثل الامساك والقرحه والتدخين والقلق والافراط في كميه الطعام والقولون العصبي
اقدم لكم مجموعه من الاعشاب الطبيعيه للمساعدة في التخلص من المشكله
** اليانسون :
اليانسون يساعد على استرخاء الجهاز الهضمي , طارد للريح حيث يساعد على
طردتراكم الغازات الموجودة في الجهاز الهضمي وتقلل الانتفاخ ,
يتم تناول مشروب شاي اليانسون .
** الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على العديد من المركبات التي
على التخلص من الالتهاب واسترخاء العضلات
الزنجبيل ...غذاء ودواء ...من هنا
** بذور الشمر
تعتبر بذور الشمر مؤثرة جدا لحل مشكلة الانتفاخ وطرد الريح من الامعاء
وكذلك مدرة للبول
تضاف ملعقة طعام الى كوب ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق ويصفى ويشرب
** النعناع
يهدئ البطن ويساعد على مرور الطعام بسرعة من المعدة الى الامعاء
يتم تناوله مثل الشاي او مع الشاي
** البابونج :
البابونج فعال للتخفيف من الانتفاخ لان له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة
للتقلصات مما يساعد على تهدئة المعدة وتخفيف حرقة المعدة .
شراب شاي البابونج مرتين أو ثلاث مرات في اليوم بين وجبات الطعام .
** الكراوية :
الكراوية لها تأثيرات مضادة للتقلصات و خصائص مضادة للميكروبات وطاردة
للريحلاحتوائها على الكارفين الذي يساعد على تهدئة الأنسجة العضلية الملساء في
الجهاز الهضميوتساعد على طرد الغازات فورا
شرب شاي بذور الكراوية , حيث يتم وضع ملعقة صغيرة من بذور الكراوية المجففه
الى كوب من الماء المغلي وتغطيته لمده 5 دقائق ثم تصفيته وشربه .
** القرع :
تناول اليقطين هو وسيلة ممتازة لمنع انتفاخ البطن وكذلك طرد الغازات ,
اليقطين يحتوي على فيتامين A والبوتاسيوم والألياف التي تساعد تسهيل الهضم
. إضافة كوب واحد فقط من اليقطين إلى وجبات الطعام
** الموز :
يحتوي الموز على الالياف وبالتالي التخلص من الامساك ومن ثم التخلص من
الانتفاخيحتوي على البوتاسيوم، وهو معدن يساعد على تنظيم مستويات السوائل في
الجسم ويساعد على علاج الانتفاخ.
** الماء الدافئ مع الليمون :
الماء الدافئ يساعد على التخلص من السموم الضارة
من الجسم وكذلك يحافظ على رطوبة
الجسم , و الليمون غني بالفيتامينات B و C،
والكالسيوم ، والفوسفور، المغنيسيوم
التي تساعد في عملية الهضم.أيضا،
الخاصية الحمضية من الليمون تعمل على تحفيز
إنتاج حمض الهيدروكلوريك ،مما يساعد على هضم الغذاء.
خلط الماء الدافئ والليمون يكون مفيد للغاية للجهاز الهضمي ,
كما ان شرب الماء الدافئ مع الليمون
يعالج الانتفاخ والغازات والإمساك .
