اقدم لك سيدتي اسرار هامة جدا لحرق الدهون
هذة الاسرار تعتبر اساس لكل برامج الرجيم
اتمنى لك حياة سعيدة
اسرار حرق الدهون
نصائح هامة جدا
- الماء الدافي علي الريق بيساعد على التخلص من الإمساك
وتحسين حركة الأمعاء- الزبادى بالليمون قبل النوم بيقلل محيط البطن
- شرب الماء مو اقل من لترين هو بنزين الحرق
- طبق السلطه مع الغداء بتحرق 30? من الوجبه
- الشاي الاخضر قبل الاكل بنص ساعه او بعده بساعه وعليه ليمون.
-اخذ الفاكهه المسموح فيها خلال اليوم
- البعد عن الزيوت والسمن والاكتفاء بمعلقه زيت زيتون واحده باليوم
- البعد عن الحلويات والمعجنات والوجبات
_ الاهتمام بيوم الفري ( الحر ) لزيادة الحرق ويفضل وجبة واحدة فري
باليوم والعشا دايما هيكون دايت
هذة الاسرار تعتبر اساس لكل برامج الرجيم
اتمنى لك حياة سعيدة
اسرار حرق الدهون
نصائح هامة جدا
- الماء الدافي علي الريق بيساعد على التخلص من الإمساك
وتحسين حركة الأمعاء- الزبادى بالليمون قبل النوم بيقلل محيط البطن
- شرب الماء مو اقل من لترين هو بنزين الحرق
- طبق السلطه مع الغداء بتحرق 30? من الوجبه
- الشاي الاخضر قبل الاكل بنص ساعه او بعده بساعه وعليه ليمون.
-اخذ الفاكهه المسموح فيها خلال اليوم
- البعد عن الزيوت والسمن والاكتفاء بمعلقه زيت زيتون واحده باليوم
- البعد عن الحلويات والمعجنات والوجبات
_ الاهتمام بيوم الفري ( الحر ) لزيادة الحرق ويفضل وجبة واحدة فري
باليوم والعشا دايما هيكون دايت