علاقة المحليات الصناعية بالوزن والسرطان

هل تعرف العلاقة بين المحليات الصناعية والوزن

يمكن ان تساعد على تقليل الوزن لانها تستخدم كبديل للسكر
 الذي يحتوي على سعرات حراريه
 بالرغم من وجود دراسات اشارات الى انها تساعد على زيادة الوزن
 لانها قد تفتح من الشهية

علاقة المحليات بمرض السرطان

اشارات بعض الدراسات أن هناك علاقة بين المحليات الصناعية والسرطان و ذلك يعود الى عام 1970 حيث اشارت دراسات عن علاقة السكريين بسرطان المثانة  و بالتالي تم وضع تنبيه على هذه المحليات بانها قد تؤذي الصحة و لكن أجريت دراسات بعدها حيث تم التأكيد أنه لا يوجد علاقة مباشرة و أعيد استخدام السكريين

النصيحة ,,,,
  هي استخدام المحليات بكميات قليلة حتى لا تؤثر على صحة 
الفرد أو التقليل من كمية السكر المستخدمة في المشروبات و الأطعمة

فوائد الكركدية للصحة والكبد وللحامل

الكركديه يعتبر من الفصيلة الخبازيه
الازهار لنبات الكركديه تتميز باللون الاحمر
تسمى في مصر الكركديه وفي العراق تسمى الكجرات 
 تزرع الكركديه في جنوب العراق وسوريا وفي صعيد مصر واوروبا .
الكركديه يحتوي على الالياف التي يصنع منها الورق والحبال 
تجفف اوراق زهور الكركدية ويصنع منها شراب لذيذ
يستعمل الكركديه كمادة ملونه بدل الالوان الصناعية لانه صحي
يصنع الكركديه باضافة الماء الساخن الى الاوراق وتترك لمدة خمس دقائق
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تعرفي على اهم فوائد اللبن الرايب للحوامل من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

فوائد الكركديه العلاجية

-  الكركديه يعمل على تخفيض الدم المرتفع ويقوي القلب وينشط حركة الامعاء
    ويعالج تصلب الشرايين ويقتل البكتيريا الضارة في الامعاء لانه حامضي
-  الكركديه كذلك يدخل في صناعة المشروبات الغذائية مثل الجلي والحلويات
-   الكركدية غني بمضادات الاكسدة لذلك فهو يحاب الجذور الحرة
-  الكركدية مفيد جدا لصحة وسلامة الكبد حيث ان تناولة يقضي على الدهون
    التي تتراكم على الكبد علما بان تراكم الدهون على الكبد قد يسبب فشل الكبد
-   الكركدية يقلل نمو الخلايا السرطانية
-   الكركديه يكافح العدوى البكتيرية 
-   مشروب الكركدية مفيد جدا للتخلص من الدهون وبالتالي يقلل الوزن
-   الكركديه مدر للحامل

اهم فوائد الكركديه للحامل

يعتبر الكركدية امن جدا للحامل والمرضع مهما كانت طريقة تناولة
ولكن مثل باقي الاعشاب يفضل عدم الاسراف في تناول الكركدية

فوائد اللبن الرايب الصحية والعلاجية للحامل

اللبن الرائب هو احد اهم منتجات الحليب
حيث يتم اضافة مزرعة البكتيريا الى الحليب المغلي حتى يتحول
 الحليب الى لبن رائب
اللبن الرايب مفيد جدا للصحة وللحوامل والشعر والتحيف
الوضع الطبيعي لطعم اللبن الرايب هو الطعم الحامضي
وهذا اللبن الحامض هو الافضل للحامل
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تعرفي على الخلطة السرية للحد من ظهور اعراض تقدم العمر ولنضارة البشرة من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

فوائد اللبن الرئب الصحية

=  يحمي وينشط الجهاز الهضمي للحامل
=  يحمي الجهاز الهضمي من الاصابة بسرطان القولون
=  يحمي شعر الحامل من التساقط لانه يغذي بصيلات الشعر ويزيد في نموها
=  يزيد اللبن الريب مناعة الحوامل ومناعة الجنين ويقاوم الجراثيم والفيروسات
=  يحتوي اللبن الرايب على كمية كبيرة من الكالسيوم التي تقوي عظام الام والجنين
   حيث يحمي الحامل من الاصابة بهشاشة العظام
=  يعطي اللبن الرئب بشرة الحامل النضارة ويقاوم الارهاق الذي يصيب الحوامل
=  يحسن اللبن الرايب من قدرة خلايا الدماغ
=  يعطي اللبن الرايب الحامل والجنين كميات كافية من البروتين الضرورية للنمو
=  يزيد كمية هرمون الحليب للمرضعات

طريقة عمل اللبن الرايب في المنزل

يحضر مقدار ليترين من الحليب السائل تغلى على النار مع التحريك المستمر 
حتى تغلي ثم ترفع عن النار وتترك حتى تبرد قليلا ( حرارة الحليب تكون
 متوسطة ونعرف ذلك عند وضع الاصبع في الحليب يتحمل الاصبع الحرارة
 بشكل طبيعي ) 
ثم يضاف اليها علبة لبن رايب وتغطى وتوضع في مكان دافئ لمدة اربع ساعات في
 الايام الحارة وتزداد الفترة عندما يكون الجو باردا

خلطة الحلبة لتكبير الصدر For breast augmentation

الحلبة من المواد الغذائية التي تسبب رائحة غير مرغوبة لدى الكثيرين
لكن فوائدها كبيرة جدا للصحة
القيمة الغذائية للحلبة  
تحتوي الحلبة علي تشكيلة واسعة من العناصر الغذائية المفيدة، 
بما فيها الحديد، المغنسيوم،  المنجنيز، النحاس، وكذلك فيتامين ب6،
 البروتين،  الألياف الغذائية  والعديد من المغذيات النباتية بما فيها الكولين
  والتريغونيلين والتيغوجينين وديوسجنين  

طريقة خلطة الحلبة لتكبير الصدر

أثناء نمو الجنين يتم تشكيل حجم الثدي ويتم وضع الفصوص الصغيرة
 لنسيج الثدي . تتكون المنطقة المسئولة عن زيادة حجم الثدي وهي
 الغدد الثديية لتطوير الهرمونات والتي تقوم بتحفيزها خلال فترة البلوغ 
 سوف تبدأ الغدد الثديية بالتقلص مع مرور الوقت حتي تصل إلي سن الخمسة 
وثلانين عاماً 

مع الوصول لمرحلة المراهقة من المفترض أن تلاحظ تغير في حجم الثدي 
والدهون الموجودة بداخل النسيج الضام تبدأ في البناء وجعل الثدي أكبر
 عندما يبدأ المبيض لإفراز هرمون الأستروجين 
تقوم  الحلبة بتحسين نمو الثدي لأنها تحفز من الغدد الثديية والتي تجعل
 أنسجة الثدي تنمو وتتوسع . كما انها تحتوي علي كمية من الأستروجين
 النباتي والذي يزيد من نسبة البرولاكتين وهو الهرمون الأنثوي في الجسم .
بهذه الطريقة يتم إنقسام الخلايا وزيادة حجم الثدي . توجد طريقة جيدة 
تجعل الحلبة فعالة أكثر في تكبير حجم الثدي هي كبسولات الحلبة العشبية 
ولكن قبل إستهلاك كبسولات الحلبة العشبية يجب إستشارة الطبيب .

الحلبة وهرمون الأستروجين 

عند إستهلاك الحلبة خلال فترة إنقطاع الطمث وبعد سن اليأس يساعدك في
 حث الخلايا علي تقلب مستوي هرمون الأستروجين. يمكن أن يؤدي نقص
 مستوي هرمون الأستروجين في الجسم إلي الكثير من المشاكل مثل الإنتفاخ، 
جفاف المهبل، حنان الثدي، الأرق، التعرق الليلي وغيرها من أعراض إنقطاع الطمث . 
وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الحلبة تساعد في تحسين مستوي هرمون
 الأستروجين ويمكن إستخدامها كعلاج للهرمونات البديلة. هذه الأعراض 
تتفاوت من حادة إلي بسيطة علي حسب .

طريقة إستهلاك الحلبة لزيادة حجم الثدي 

 يمكنك إستخدام الحلبة لزيادة حجم الثدي من خلال عدة طرق والطريقة 
الأكثر شيوعاً لإستخدام الحلبة لزيادة حجم الثدي هي كبسولات الحلبة 
العشبية الموجودة في المخازن الطبية  . يفضل تناول كبسولة علي الأقل
 يومياً  ولاحظ عدم تجاوز الجرعة المقررة 
 يمكتك إستخدام سائل الحلبة لجعل اثدي أكبر حجماً من خلال نقع الحلبة في
 الماء وتصفية البذور لإستخدام المحلول أو إستخدام زيت الحلبة العشبي علي
 الصدر والتدليك في حركات دائرية بيديك حول حلمة الثدي 
الجصول علي مستخلص الحلبة لكي يمتصها الجسم والتدليك بحركة دائرية
 لتنشيط الدورة الدموية في الثدي . الحصول علي مزيد من تدفق الدم في الثدي
 وهذا عامل مهم عند تكبير الثدي . سوف تحتاج إلي تنفيذ هذه التقنية  عدة 
مرات خلال الأربع أشهر 
هل سبق لك وتسألت  هل الحلبة تزيد من حجم الثدي ؟ الجواب نعم.  ومع ذلك، 
إتخاذ مكملات الحلبة العشبية وإذا كنت لا تري أي تحسن خلال ست أشهر  
قد يكون من الحكمة  التوقف عن تناولها  للحفاظ علي مستوي جيد من هرمون الأستروجين 

طريقة عمل سلطة البقدونسية الصحية

البقونسية تعتبر من افضل انواع المقبلات للصحة
بالاضافه الى طعمها اللذيم والمميز
البقونسية تحتوي على مكونات بسيطة جدا 
لكنها غنية جدا بالعناصر الضرورية لسلامة عمل الجسم
البقدونس هي المكون الاهم لعمل البقدونسية
يحتوي البقدونس على الكثير من فيتامين ج بالاضافه الى
المعادن مثل الحديد والفيتامينات 
البقدونس مفيد جدا لعمل الكبد
كذلك تحتوي البقدونسية على الطحينية المفيدة جدا للصحة
فهي تحتوي على كمية كبيرة جدا من الكالسيوم الضروري
 لبناء العظام والاسنان 
وهناك الكثير من المكونات الاخرى المفيدة جدا للصحة 
مثل عصير الليمون
 والنعنع المهدئ للقولون بالاضافة الى الثوم الذي يعتبر من
 افضل المضادات الحيوية
هام ,,, البقدونسية طبق مناسب جدا لوصفات التحيف والرجيم
تقدم كع اطباق الاسماك مثل اصابع السمك المقلية بانية

مقادير سلطة البقدونسية الصحية

=  ثلاث باقات متوسطة الحجم من البقدونس
كوب من الطحينية
=  فص ثوم مهروس ناعم جدا
=  ملعقة طعام من النعنع الجاف الناعم
=  ملعقة صغيرة من الملح
=  نصف فنجان صغير من عصير الليمون

خطوات تحضير سلطة البقونسية الصحية

=  توضع الطحينية في جاط ويضاف اليها عصير الليمو وتحرك جيدا
   ثم يضاف الماء بالتدريج بكميات بسيطة مع التحريك حتى تصل الصلصة 
   الى الكثافه المطلوبة وتكون مثل اللبن الزبادي تقريبا
=  نضيف باقي المكونات وتخلط جيدا
=  تقدم مزينة بارواق الخس وشرائح الليمون او حسب الرغية

طريقة عمل اصابع سمك الفيلية بالطعم الرائع

الاسماك تعتبر من افضل الاطعمة للصحة
لان الاسماك تحتوي على البروتين الحيواني الضروري
 للنمو واستمرار الحياة
الاسماكل تحتوي على اليود الضروري جدا لسلامة عمل الغدة الدرقية
السمك يعتبر من اهم انواع الاغذية للانسان لانة يحتوي على الكثير من
 العناصر الغذائية الاساسية اللازمة لجسم الانسان
 مثل البروتينات والاملاح المعدنية مثل اليود والكثير من الاملاح
 المعدنية الضرورية للصجة
كذلك الاسماك تحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج
وتحتوي الاسماك على الاحماض الدهنية الضرورية للصحة
ينصح خبراء التغذية بتناول الاسماك مرتين اسبوعيا على الاقل
الاسماك خفيفة جدا على المعدة وسهلة الهضم
لذا ينصح كبار السن والاشخاص الذين لديم مشاكل في المعدة
باستبدال اللحوم والدواجن بالاسماك
تعتبر الاطعمة البحرية المصدر الرئيسي لليود تقريبا
 ( اليود ضروري لسلامة وعمل الغدة الدرقية ) 

مقادير عمل سمك الفيلية المقلي على شكل اصابع

=   كيلو غرام سمك فيلية
=    ملعقة طعام من الملح
=    ملعقة صغيرة من الكمون
=   عصير ليمون
=    ثلاث بيضات مخفوقة
=  كوبان من الدقيق ( الطحين ) .. يفضل دقيق القمح الكامل
=    كوبان من القرشلة المطحونة ( البقسماط )
=   ملعقة صغيرة فلفل اسود
=    ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
=    ملعقة طعام كزبرة مفرومة ناعما
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تعرفي على طريقة عمل البقدونسية الصحية من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

خطوات تحضير سمك الفيلية المقلي على شكل اصابع

=  اغسلي السمك ونظفية جيدا ثم قطعية على شكل اصابع بسمك واحد سنتيمتر
   وطول خمسة سنتيمتر او حسب الرغبة
=  ضعي السمك المقطع في وعاء ثم اضيفي اليه عصير الليمون والكزبرة
    والملح والكمون والفلفل الاسود والزنجبيل ثم ضعية في البراد لمدة ساعتين
=  غطي اصابع السمك بطبقة من الدقيق ثم طبقة من البييض ثم طبقة من البقسماط
=  اقلي السمك في الزيت الكافي لغمر السمك على درجة حرارة متوسطة 
    حتى يتحمر السمك 
   من جميع الجوانب
=  ضعي السمك في وعاء التقديم ويزين بشرائح الليمون والبقدونس الناعم 

=  قدمي معة سلطة البقدونسية او سلطة الخيار مع اللبن

-  يقدم معة سلطة البقدونس مع الطحينية ( البقدونسية )

صحتين وعافية

طريقة عمل اصابع سمك الفيلية بالطعم الرائع

وصفة النعناع للتنحيف وتخفيف الوزن الزائد ... هام جدا

النعنع من الاعشاب المفيدة جدا للصحة
النعنع يعمل على تنشيط عمل القولون ويمنع التشنجات
وبالتالي يسرع عملية التخلص من الفضلات
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
طريقة عمل البقدونسية الصحية للتنحيف من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

اليك سيتي طريقة وصفة النعناع للتخسيس 

توضع ملعقة كبيرة من الكمون المطحون وملعقة كبيرة من الشاي الأخضر
 وملعقة كبيرة من الزنجبيل وملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازجة في 
وعاء ثم نضيف كمية مناسبة من الماء ثم نضع الخليط على النار ونتركه
.........................................................................................
قد يهمك ... وصفات غذائية للتنجيف الصحي من هنا
...........................................................................................
 لمدة خمس دقائق حتى يغلي بعد ذلك نرفعه عن النار ونتركه حتى يبرد ثم
نصفيه ونشرب كوب منه ثلاث مرات في اليوم المرة الأولى على الريق قبل 
وجبة الإفطار، والثانية قبل تناول وجبة الغداء بنصف ساعة والثالثة قبل 
وجبة العشاء بنصف ساعة ويجب الانتظام بتناول هذا المشروب بشكلٍ يومي
لمدة شهر واحد يعمل هذا المشروب على إزالة الدهون الزائدة في الجسم ويقضي
 على الكرش.