رجيم الحليب والتمر
رجيم الحليب والتمر السريع المحسنسوف يكون بامكانك الحصول على وزن مثلي والتخلص من الكرش والارداف
بدون معاناة كما في أنظمة الرجيم الاخرى
هذا النظام يراعي حاجة الجسم من العناصر الغذائيه
الاساسيه اللازمه لجسم الانسان وبالتالي لا يصاب الجسم بالتعب
والارهاق
الحليب يحتوي الكثير من العناصر اللازمه لجسم الانسان
مثل البروتينات والاملاح المعدنيه والدهون
التمر يحتوي على السكريات اللازمه لاستمرار النشاط الجسماني
والدهون والاملاح المعدنيه والدليل الاهم على قدرة التمر على
تزويد الجسم بالعناصر المغذيه هو أنه كان الغذاء الرئيسي واحيانا الوحيد
للجيوش الاسلاميه التي فتحت البلاد وكانت فترة الخروج تستمر لاشهر
رجيم التمر والحليب يفقد الجسم اربعه كيلو غرام اسبوعيا
ولكن لا ينصح بتكرارة لمرات متتاليه الا بعد استراحه لمدة اسبوع
يراعى تناول اكبر كميه من الماء خلال فترة الرجيم
خطوات الرجيم
الافطار.... سبع حبات تمر ..كوب حليب او لبن low fat ...ثم يتم تناول وجبه خفيفه
مثل نصف كوب خضار مسلوقه او الذرة او البطاطا
الغداء . ..سبع حبات تمر ..كوب حليب او لبن low fat ..
العشاء .....سبع حبات تمر ..كوب حليب او لبن low fat ...
ملاحظه عامه ..... لتحسين الرجيم وتقليل ألاضرار
يجب تناول بعض الخضار التي لا تحتوي على الطاقه
لتسكين الجوع مثل الخيار والبندوره والخس والجرجير
كما يمكن تناول بعض العصائر الطازجه مثل عصير الليمون
والبرتقال والجريب فروت بدون اضافة السكر
الهدف تزويد الجسم بفيتامين ج وتخفيف الجوع
