هذا النظام للرجيم والتخسيس يعتمد على النخالة المستخلصه من القمح او الشعير
مصدر النخاله هو تنخيل القمح والشعير بعد الطحنتؤخذ النخاله وتقدم اعلاف للمواشي
الحبه الكامله تحتوي القشرة والجنين والغلاف الخارجي
يتم التخلص من الغلاف الخارجي والجنين وتقم خلطات
اعلاف للمواشي
وتستعمل المواد الكربوهيدراتيه ( السكريه ) لصناعه
الخبز الابيض المعروف
النخاله تحتوي على الالياف التي تنشط المعدة وتعمل
على سرعه اخراج الفضلات من الجسم
وكذلك تجعلنا نشعر بالشبع والامتلاء بسرعه
فتقل كميه الطعام التي نتناولها
النخاله تحتوي ايضا على مجموعة فيتامين ب الضروريه للجسم
الموجودة في جنين القمح
وخاصه فيتامين ب6 الذي يعتبر وجودة ضروريا
لهضم الكربوهيدرات
النتيجه الالياف ( السيليلوز ) وفيتامين ب6 يعملان على سرعه خفض الوزن
وكذلك تغذيه الجسم بمجموعه فيتامين ب من مصدر بسيط** طريقه رجيم النخاله للتخسيس السريع
في اقل من شهر( برنامج مغذي للجسم )
يخلط مقدار ملعقه طعام من النخاله مع كوب ماء ساخنويغلى النارحمس دقائقويتم تناوله قبل الافطار
بنصف ساعه ( على الريق )
ولتسريع الرجيم ( التخسيس ) يتم تناول كوب اخر
بعد الافطار بنصف ساعه
