ستقرأ هذا الخبر وأنت واقف ... طريقة غريبة لكنها سهله لخسارة الوزن
ان اتباع الحميات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية لخسارة الوزن اسلوبين ممتازين لخسارة الوزن لكنهما اصبحا تقليديين مقارنة باسلوب جديد اكتشفه باحثون في جامعة "تكساس" الامريكية .
فحسب ما اعلنوا عنه في دراسة حديثة ، ان وقوفكم لمدة 6 ساعات يوميا يساهم في خسارتكم للكثير من وزنكم في وقت قصير .
وللوصول الى هذه النتيجة ، كانوا قد حللوا الحالة الصحية ل 7000 شخص وقاسوا طولهم ومؤشر كتلة الجسم لديهم ، فتبين لهم من خلال ذلك ان الذين يققفون ست ساعات في اليوم يخسرون 35% من مؤشر كتلة الجسم لديهم مقارنة بالمشتركين الاخرين ، كما انخفض عندهم خطر الاصابة بالبدانة بنسبة 59% كمعدل عام .
وفي دراستهم هذه التي تم نشرها في المجلة العلمية Mayo Clinic Proceedings ، نصح الباحثون انه من يريد خفض وزنه بممارسة اي نشاط بدني اضافة الى اليوغا ، المشي وغيرها .
وبما ان التكاسل والخمول وعدم الحركة تعزز جميعها البدانة وتسبب امراضا اخرى كالسكري والسرطان والاكتئاب ، نصحوهم ان يخففوا منهم ويكثروا من النشاط البدني .
