وصفة دايت فعالة وسريعه للتخلص من الوزن الزائد في ثلاث ايام فقط
برناج الغذائي في اليوم الاول
وجبة الافطار
كوب من الحليب بدون دسمحبه واحدة من الفواكه ( تفاح ..برتقال ...)
كوب من الشاي الاخضر غيى محلى قبل الافطار بمدة ساعه واحده
وجبة الغداء
تناول نوع واحد من الفواكه بدون تحديد الكميهطبق من سلطه الخضار
وجبة العشاء
طبق شوربة الخضار او العدس او الفريكهطبق من سلطة الخضار المشكله بدون تحديد الكميه
فواكه طازجه (الكميه غير محددة )
برنامج اليوم الثاني
الافطار
كوب من عصير الليمون قبل الافطار مدة ساعهكوب من الحليب منزوع الدسم او اللبن القطيع ( منزوع الدسم )
حبة موز واحدة
الغداء
سلطه الخضار المشكله بدون تحديد الكميهالعشاء
طبق كبير من سلطه الخضار المشكله المضاف اليه نقاط من الخلعير طبيعي غير محلى
برنامج اليوم الثالث
الافطار
كوب من الشاي الاخضر بدون سكركوب من الحليب منزوع الدسم غير محلى
الغداء
شوربه خضار مشكله مع الحريه في اختيار الكميه ( او شوربه الفريكه )العشاء
شوربه الخضارسلطه الخضار
كوب حليب منزوع الدسم
