برنامج الرجيم الامريكي الفعال السريع للتخلص من 16 كغم شهريا
مصمم هذا البرنامج طبيب امريكي لزوجته التي كانت تعاني من السمنه الفرطهيعتمد هذا النظام على الموز والليمون
تقوم فكرة هذا الرجسم على تناول الموز وعصير الليمون مع الماء يوميا
وبالتالي حرق الدهون بشكل سريع وخلال اسبوعين فقط
الموز يحتوي على البوتاسيوم لذلك فهو يمد الجسم بالحيويه والنشاط
يمكن التبديل الى اي نوع اخر من الفواكه
تناول الطعام في اوقات محددة هو سر نجاح هذا البرنامج
يجب تجنب المقالي والحلويات والوجبات الدسمه
يفضل تناول العشاء قبل النوم بفترة طويلة قدر الامكان
وعدم تناول اي طعام بعد العشاء مدة 18 ساعه
باستثناء الماء والليمون
برنامج الرجيم الامريكي
الافطار ...موز ، برتقال ، كوب من الشاي الاخضر غير المحلىالغداء .....بيضتان ، طبق من السلطه الخضراء المشكله ( الكميه مفتوحه )
مكسرات ( خمسون غرام )
العشاء ،،،،قطعه صدر دجاج محمر بدون زيت
