يسمى هذا الرجيم بالعكسي لانه يشبه الصيام
في رمضان ولكنه معكوس ...
اي ان الصيام يكون ليلا بدلا من النهاررجيم الصيام الليلي العكسي يقوم على فكرة
التوقف عن تناولالطعام بعد الساعه السادسه
مساء حتى السادسه صباحاباستثناء المشروبات
غير المحلاة مثل الشاي الاخضرواليانسون
والليمون الطازج بدون سكر والشنينه والقرفه
واليانسون والماء طبعا بدون تحديد الكميه ....
الدرسات العلميه اثبتت انه يمكن تخفيض الوزن
بمعدل واحد كيلو غرام يوميا اذا تم الالتزام به تماما ..
كذلك يمكن تحسين هذا الرجيم اذا التزم الانسان
بممارسة بعض التمارين الرياضيه وتخلى
عن بعض العادات الغذائيه ...
ذلك يحسن ويسرع مفعول رجيم الصيام الليلي العكسي
