فوائد البقدونس للتخسيس
شراب البقدونس للتنحيف
شراب البقدونس للرجيم
البقدونس أحد الأعشاب الطبيعية للتخسيس والتنحيف حيث يعتبر البقدونسمصدر جيد لفيتامينات ك و أ و ج
كما يحتوي أيضا على حمض الفوليك ولذلك ينصح بإدخال البقدونس كمشروب
مغلي يوميا مع النظام الغذائي,
إلا أنه بالرغم من ذلك ليس مشروبا سحريا لمن يريدون اتباع الرجيم,
والأفضل أن لا يستخدم بشكل أساسي في الرجيم, فهو بالرغم من أنه يعتبر
أحد أقوى أنواع الشاي للرجيم, لكنه يعمل كعامل مساعد حيث أنه
مدر طبيعي للبول وبالتالي فهو يعمل على التخلص من الماء الزائد بالجسم.
ولذلك يعد أحد أفضل أنواع الشاي للتخسيس والرجيم وتنحيف الجسم.
وهو طريقة من طرق خسارة الوزن بالأعشاب.
يدخل البقدونس في تنكيه العديد من الأطعمة
فوائد شراب البقدونس للتنحيف
بعض أنظمة الرجيم والتخسيس تحدد شرب شراب عصير البقدونس
مرة واحدة على الأقل يومياً, ولكن هل البقدونس لديه فعلاً قدرة على التنحيف
وأن يعمل في أنظمة الرجيم؟
كل ما نستطيع قوله بأن شراب البقدونس ليس الشراب السحري للتنحيف.
لكنه يمكن أن يساعد في عملية التنحيف وأن يدخل في أنظمة الرجيم
بسبب أن له بعض الخصائص مثل إدرار البول ومن ثم خفض
الوزن الزائد بسبب الماء الزائد المخزن في الجسم.
ويحتوي أيضاً البقدونس على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وفي نفس
الوقت يحتوي على مركبات غذائية عالية القيمة مثل
فيتامين (أ) و (ب9) وفيتامين (ك) وأيضأً غني جداً بالحديد.
وهذه المركبات لديها القدرة على أن تساعد في اتباع نظام رجيم صحي
تفقد فيه الوزن بطريقة صحية. إلى جانب أن له خصائص مضادة للسرطان.
كيف يعمل شراب البقدونس للتنحيف
يساعد البقدونس على التخلص من الماء الزائد في الجسم والذي يسبب
كما ذكر خبراء المركز الطبي في جامعة ميرلاند الأمريكية.
لكن لا ينصح بتناوله والمداومة عليه قبل استشارة الطبيب لأنه قد يضر
بصحتك خصوصاً إذا كنت تتناول مدرات بول في الأساس.
كيف يساعد شراب البقدونس على أن يكون الرجيم صحياً؟
البقدونس عال في محتواه من البوتاسيوم وفيتامين (أ) وأيضأً حمض الفوليك
والكالسيوم وفيتامين (ج) والفوسفور. ويحتوي أيضاً على
مركبات فلافونودية تسمى الكيرستين والتي أثبتت الدراسات
أن لها خصائص مضادة للسرطان وخفض نسبة الكولسترول
في الدم وارتفاع الضغط والحماية من أمراض القلب كما أشار
خبراء المركز الطبي بجامعة ميرلاند.
طريقة عمل شراب البقدونس للتخسيس
يمكن شراء عبوات شاي البقدونس التي تباع في متاجر الغذاء ووضع
عبوة واحدة في كوب من الماء المغلي. أو استخدام البقدونس المجفف
الذي يباع عند العطارين, حيث يتم إضافة ملعقتين صغيرتين من البقدونس
إلى كوب من الماء المغلي وتركه 10 دقائق ثم يتم تصفيته.
