يعتبر هذا البرنامج للتنحيف من أكثر البرامج
فعالية حيث تساعد على خسارة الوزن.
يختلف برنامج رجيم السوائل كثيرًا عن البرامج الغذائية الأخرى
حيث أنه يعمل على تنظيف الجسم من السموم.
إذا رغبتي في إنقاص بعض الكيلوجرامات يمكنك إتباع هذا النظام.
فوائد برنامج رجيم السوائل
* تنقية الجسم من السموم.* تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
* تعالج الإمساك.
* تقليل ضغط الدم.
مبدأ عمل رجيم السوائل هو امتلاء المعدة بالسوائل مما يجعلنا نشعر بالشبع
لا يسمح باتناول الاطعمة اثناء إتباع تلك الحمية
هذة الحمية الغذائية مخصصة لمن يريد خسارة بعض الكيلوجرامات في وقت قصير.
لذلك ينبغي إتباع هذا النظام لمدة خمسة أيام ولا يسمح بتجاوز الخمسة أيام.
لأنك إذا اتبعت هذا النظام أكثر من هذه المدة سوف يسبب الضعف وانخفاض الضغط.
ولا يسمح للأطفال والحوامل وكبار السن وبعض السيدات
اللاتي يعانين من مرض السكري أو انخفاض ضغط الدم بإتباع هذا الرجيم.
اليوم الأول لبرنامج رجيم السوائل الصحي الفعال جدا
الإفطار: كوب عصير برتقال + كوب حليب خالي الدسم.
بعد الإفطار: مشروب زبادي خالي الدسم.
الغداء: شوربة خضار + طبق قرع عسل + ثمرة فاكهة.
وجبة خفيفة: كوب عصير جريب فروت + كوب حليب خالي الدسم.
يمكنك تناول مشروب الزبادي خالي الدسم.
العشاء: شوربة خضار + طبق سبانخ وبطاطس مهروسة وثمرة فاكهة مهروسة.
اليوم الثاني لبرنامج رجيم السوائل الصحي الفعال جدا
الإفطار: كوب عصير خوخ + حليب خالي الدسم.
بعد الإفطار: كوب عصير عنب.
الغداء: شوربة خضار + طبق جزر مهروس + ثمرة فاكهة.
وجبة خفيفة: كوب عصير برتقال + كوب حليب خالي الدسم.
يمكنك تناول مشروب زبادي خالي الدسم.
العشاء: شوربة خضار+ طبق بطاطا مهروسة + ثمرة فاكهة.
اليوم الثالث لبرنامج رجيم السوائل الصحي الفعال جدا
الإفطار: كوب عصير أناناس + كوب حليب خالي الدسم.
بعد الإفطار: كوب عصير برتقال وليمون.
الغداء: طبق شوربة خضار + طبق كوسة وقرع عسل + ثمرة فاكهة.
وجبة خفيفة: كوب عصير جريب فروت + كوب حليب خالي الدسم.
يمكنك تناول مشروب الزبادي خالي الدسم.
العشاء: شوربة خضار + طبق سبانخ وبطاطس + ثمرة فاكهة.
اليوم الرابع لبرنامج رجيم السوائل الصحي الفعال جدا
الإفطار، كوب عصير موز مضاف له حليب خالي الدسم.
بعد الإفطار: كوب عصير تفاح.
الغداء: شوربة خضار + طبق جزر مهروس وبطاطا وثمرة فاكهة مهروسة.
وجبة خفيفة: كوب عصير برتقال + كوب حليب خالي الدسم.
يمكنك تناول مشروب الزبادي خالي الدسم.
العشاء: شوربة خضروات + وعاء سبانخ وبطاطس مهروسة وثمرة فاكهة مهروسة.
اليوم الخامس
الإفطار: كوب مشروب الزبادي خالي الدسم + كوب شاي.
بعد الإفطار: عصير تفاح.
الغداء: شوربة خضار + طبق قرع عسل وبطاطس وثمرة فاكهة مهروسة.
وجبة خفيفة: كوب عصير جريب فروت + كوب حليب خالي الدسم.
يمكنك تناول كوب مشروب الزبادي خالي الدسم.
العشاء: شوربة خضار+ طبق جزر مهروس + ثمرة فاكهة.
تساعد تلك الحمية الغذائية على خسارة 2 كيلو أو ثلاث كيلوجرامات.
