فوائد خلط الماء مع الليمون ...عصير الليون
تحسين الهضم : - يمتلك عصير الليمون بنية مماثلة لعصائر المعدة و تساعد علي تخفيف
و طرد السموم في الجهاز الهضمي . يساعد عصير الليمون في تخفيف
عسر الهضم و حرقة المعدة و الإنتفاخات . كما أنه يساعد علي تحريك
الأمعاء و تحفيز إنتاج الصفراء.
- تحسين صحة الجهاز المناعي
عصير الليمون غني بفيتامين ج الذي يساعد علي تقوية الجهاز المناعي
و محاربة البرد و الإنفلونزا. و يعد الحديد من المغذيات الأخري
و يحسن الليمون من القدرة علي إمتصاص المزيد من الحديد في
الطعام الذي تتناوله .
- ترطيب الجسم
من المهم جداً أن تحافظ علي ترطيب جسمك ، و خصوصاً خلال أشهر
الصيف . الماء هو أفضل مرطب و لكن الكثير من الناس لا يتناولوا كميات
كافية من الماء قد يكون الماء بالليمون خيار جيد أيضاً لترطيب الجسم .
لذلك لا تترد في تناول ماء الليمون .
- زيادة الطاقة
يزودك ماء الليمون بالطاقة و تحسين المزاج في بداية اليوم .
- تعزيز صحة البشرة و تجديد شبابها
الليمون مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تمنع ضرر الجذور
الحرة . و الجذور الحرة هي المسئولة عن أعراض الشيخوخة .
- يساعد فيتامين ج علي مرونة الجلد لمنع تكوين التجاعيد و عيوب البشرة .
- تقليل الإلتهابات
حيث يمتلك الليمون قدرة علي إزالة حمض اليوريك من المفاصل .
يعمل حمض اليوريك من الأسباب الأساسية لإلتهاب المفاصل
