ما هي الدورة الشهريّة وكيف ننظمها
هي عبارةعن مجموعة من التغيّرات الفسيولوجيّة الّتي تحدث عند الإناث كلّ شهر.
تحدث الدّورة الشهريّة عند المرأة، وتؤدّي إلى الإصابة ببعض الآلام نتيجة تغيّر الهرمونات.
تكون الدّورة الشهريّة متفاوتةً من امرأةٍ إلى أخرى؛ حيث قد تكون متدفّقةً بشكلٍ كبير، أو خفيفة.
تسبّب الدورة الشهريّة توتّراتٍ نفسيّة، مثل: (المزاج السيء، والاكتئاب، والتعرّق).
تتأخّر الدورة الشهريّة عن موعدها أحياناً بسبب وجود بعض
(أقرا ..البرقدوش ..منظم عمل الغدد والدورة الشهريه )
المشاكل، ممّا يؤدّي إلى إفراز جسم المرأة لبعض الإفرازات الصفراء.
من المشاكل الّتي تواجه الفتيات أثناء الدورة الشهريّة حدوث آلامٍ في أسفل الظهر والبطن، وعدم نزول دم الحيض لعدّة أسباب.
تأخّر الدورة الشهريّة
يعتبر تأخّر الدورة الشهريّة من أحد المشكلات الصحيّة الّتي تعاني منها النساء، ولذلك يجب زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة للتأكّد من عدم وجود خللٍ ما في الجسم، ولكن إن كانت هذه المشكلة ليست دائمة فهناك عدّة مشروبات ينصح الأطبّاء بأن تتناولها المرأة كي تأتيها الدورة ولا تتأخّر عنها.
مشروبات تُسهّل مجيء الدورة الشهريّة
هناك العديد من المشروبات الطبيعيّة الّتي تساعد في نزول دم الدورة الشهريّة، وتنظيف الرحم، والتخلّص من الالتهابات غير المرغوبة، ومن هذه المشروبات:
مشروب القرفة
مشروب الزنجبيل
مشروب القرفة مع الزنجبيل
مشروب اليانسون والكمون
مشروب الحلبة
مشروب الزعتر مع القرفة
ويمكن تحضير هذه المشروبات عن طريق غلي ما تفضّلين منها مع الماء، ثمّ إضافة بعض السكّر وشربها، ويُنصح بتناول كوبٍ واحد أو أكثر طيلة أيّام الدورة