Monday, November 30, 2015

قوارب البطاطس مع الخضار والدجاج الصحي Boats Potatoes

تحضير قوالب  البطاطا مع الخضار


طبق البطاطس مع الخضار الصحي 
وسهل التحضير ومنظرة يعمل على فتح الشهيه





مكونات طبق البطاطا مع الخضار


   **  اربع قطع صدور دجاج

    **  كوبان جبنه مبروشه ( موزاريلا )

   **  كوب زيتون اسود او اخضر منزوع النوى

   **   كاتشاب

  **  ملعقه صغيرة فلفل اسود

  **   ملح

  **  كيلو بطاطا 

  **  ثلاث ملاعق مايونيز ( اختياري )

  **  كوب من الذرة 

    طريقه عمل قوالب  البطاطا مع الخضار


  **  تقشر حبات البطاطا وتغسل وتقطع الى نصفين 

       وتحفر من المنتصف بحيث يبقى الجدار الخارجي 

        بسمك واحد سم تقريبا وتثقب بالشوكه

**   تدخل الى الفرن على درجه حرارة 180 مئويه 

          لمدة نصف ساعه تقريبا حتى تنضج

**   تقطع قطع الدجاج الى شرائح رقيقه وتسلق حتى الاستواء 


**   يهرس لب البطاطا ويسلق على النار حتى ينضج

**   يخلط الدجاج مع لب البطاطا والزيتون والفلفل الاسود والملح 

والذرهوتحشى به حبات البطاطا وتش الجبنه على الوجه


**  تعاد الى الفرن متوسط الحرارة ( 150 درجه تقريبا )  لمدة 20 

دقيقه يغطى بطبقه من الكاتشاب والمايونيز

**  يزين حسب الرغبه


مجلة مغربيات