اذا تمكنت من الاجابة على هذا السؤال ستنقذ نفسك من البدانة
 |
توجد انواع من الطعام يجد الفرد صعوبة في الامتناع عنها ، ويتحول الى مدمن لشغفه في تناولها ، بالرغم من تأثيرها عليه بصورة سلبية .
قد يتحول الفرد الى مدمن على الطعام وتناول السكريات في بعض الاحيان فيعرض نفسه لامراض السمنة والبدانة .
من هنا عرض موقع "زدوروفيه" طريقة بسيطة لمقاومة تأثير المأكولات الاحب الى قلبك وتتمثل في اجراء حوار مع نفسك وانقاذ صحتك من التدهور . فمن لا يريد ان يتحول الى مدمن للطعام عليه ان يطرح على نفسه سؤالين :
الأول : " اذا اكلت هذا الطعام هل سأشعر بفقدان السيطرة على نفسي؟ "
الثاني : " اذا اكلت هذا الشئ ، فهل سأشعر بالخجل؟ "
وفي حال تم الرد بالايجاب ، على الفرد الابتعاد فورا عن تلك الأغذية وهذا الامر سيعيد للشخص السيطرة على عملية تناول الطعام .