هل فكرت ات تسأل مرة عن سبب تراكم الدهون على منطقة البطن تحديدا
الكثيرون يعانون من مشكلة الكرش بدون مجرد التفكير لماذا البطن.... لمذا البطن بالتحديد
معرفة السبب يمكن ان تساعد في ايجاد الحل
** الجهل الكبير بعلم التغذيه الذي يسبب تناول اطعمة ضارة بالجسم
وكذلك طرق الطهي الصحيه التي تؤدي الى تدمير العناصر الغذائيه
وخاصه مجموعة فيتامين ب المركبهالتي تعتبر ضروريه لهضم الكربوهيدرات مما يمنع الامساك
وتجمع الطعام بكميات كبرة ولفترات كويله داخل البطن مما يؤدي الى ارتخاء عضلات البطن
** السرعه في تناول الطعام تعتير احد اهم الاسباب في ظهور الكرش حيث يدخل الهواء مع الطعام
** تناول الطعام الغني جدا بالدهون والسعرات الحراريه
** أمراض القولون المختلفه وتجمع السوائل في تجويف البطن
** التدخين من اهم اسباب الكرش
** تناول الوجبات الدسمه نهاية اليوم وقبل النوم مع قلة الحركه
** النوم بعد تناول الطعام مباشرة يسبب الكرش وكذلك تخبط المعدة والصداع صباحا
** تناول كميات كبيرة من البقول مما يسبب الانتفاخ وبالتالي ارتخاء عضلات البطن مع مرور الوقت
يمكن اضافة الكمون الى البقول للحد من الانتفاخ هكذا كان يفعل الاجداد
** الرياضه ابتعدنا عنه كثيرا مع انها من افضل الحلول لشد عضلات البطن والجسم عموما
** الكسل والخمول وقلة الحركه مع انتشار التقنيات الحديثه من الهواتف التي نقضي وقت طويل عليها
والتلفاز ووسائل النقل حيث تقل الحركه الطبيعيه لقضاء الاحتياجات اليوميه
