الفسفور ...المعدن الثمين للصحة Phosphorus

العناصر الغذائية الاساسية اللازمة لجسم الانسان تقسم الى ستة أقسام

- البرتينات
- الفيتامينات
- الاملاح المعدنية
- الدهون
- الكربوهيدرات
- الماء

** ساقدم لكم معلومات كاملة عن واحد
من أهم الاملاح المعدنية اللازمه للجسم ...الفسفور

الفسفور ...واهميتة الكبيرة للجسم والصحة
الفسفور واحد من أهم الاملاح المعدنية المجهول الاهمية للكثيرين

- يحتوي جسم الانسان على 850 مليغرام من الفسفور
تتركز في العظام والاسنان
- يتواجد الفسفور في الجسم مع بالكالسيوم واي نقص لاي منهما مرتبط بالاخر
- قصور عمل الكلى يؤدي الى ارتفاع نسبة الفسفور وبالتالي انخفاض البول
و نقص الكالسيوم وتشنج العضلات والمفاصل والكثير من
المشاكل منها نقص فيتامين د

فوائد الفسفور للجسم

- الفسفور مكون رئيسي للعظام والاسنان
- الفسفور مكون رئيسي للاحماض الامينية DNA - RNA
- مكون رئيسي لزيئات الطاقة
- الفسفور يوازن نسبة الحموضة والقواعد في االجسم
- مكون اساسي للمركب الذي ينظم امتصاص ونقل المواد الدهنية
- يدخل في تكوين جميع خلايا الجسم
- يغذي العصاب والجهاز العصبي
- ضروي جدا لسلامة الشعر حيث يمنع تساقط وتكسر الشعر
- ضروري جدا لسلامة الدماغ والقلب والعضلات والكلى
- يساعد في انتاج الطاقة اللازمة للجسم
- يوازن حموضة الدم
- رفع كفاء وصول الاكسجين للخلايا
- مقوي للقدرة الجنسية

الاسباب المؤدية لنقص الفسفور

- تناول بعض أنواع الادوية وخاصة ادوية السكر والمعدة

- نقص فيتامين د الذي يعتبر ضروريا لامتصاص الفسفور والكالسيوم

- وجود مادة الفيتين التي تمنع امتصاص الفسفور

- خلل في افراز غدة الجار درقية
للمزيد حول الطريقة السليمة لتنظيم عمل الغدد من الرابط ادناة
( البرقدوش لتنظيم عمل الغدد بالكامل Marjoram to regulate the glands)

- تناول كميات كبيرة من الشوكولاتة

- الالتهابات في الامعاء