الماء ...المكون الاكبر لجسم الانسانتناول الماء بانتظام وبالكميات المناسبة يعطي الانسان صحة افضلالماء ضروري لسلامة كافة اعضاء الجسمفيما يلي الاوقات الافضل لشرب الماء والكميات المناسبة
- تناول كوبين من الماء بعد الاستيقاظ من النوم ذلك يساعد
على تنشيط الدورة الدموية
- تناول كوب من الماء قبل الاستحمام يساعد على خفض ضغط الدم
- تناول كوب من اتلماء قبل تناول الطعام يسهل الهضم ويقلل
كميات الطعام التي نتناولها
- تناول كوب من الماء قبل النوم يقلل من خطر الاصابة
بالحلطة القلبية
اتمنى الصحة والسلامة للجميع
