وسائل حماية الثديين من الترهل والتجاعيدلا ترغب اي سيدة ان ترى الترعل والتجاعيد تظهر على الثدي مبكرااقدم لك مجموعة من الارشادات لمنع ظهور التجاعيد والترهلات على الثدي
** الحرص الدائم على ارتداء حمالة ثدي مناسبة لقياس الجسملان الحمالة الضيقة تتسبب في ظهور الترهلات
** نزع الحمالات لترييح الثديين في المنزل اوقات الراحة
لتمكين عضلات الثدي ان تعمل ولا تضمر بسس قلة النشاط
** استخدام الملات القطنية والابتعاد عن الحمالات الحديدية
** الابتعاد عن التدخين لانة يمنع وصول الاكسجين الى كافة خلايا الجسم
** معاملة الثديين مثل الجسم ووضع الكريمات الواقية عند الذهاب للبحر مثلا
** ترطيب منطقة الثدي من أهم العوامل التي تساعد على حماية ثديك من التجاعيد.
** الاهتمام بنظام غذائي صحي ومتوازن وراعي ألا يكون قاسيا فيتسبب
في الخسارة المفاجئة في الوزن، أو غير صحيا فيؤدي إلى الزيادة في الوزن.
فإن الزيادة والخسارة المفاجئة في الوزن، تسرع من ظهور التجاعيد والخطوط البيضاء على البشرة.
** الحرص على ممارسة التمارين الرياضية، فإن بعض التمارين مثل تمارين
الضغط تساعد على إبقاء ثديك مشدودا وصحيا. تذكري أن منطقة الثدي تحتوي
على العديد من العضلات، لذا فكلما مارست التمارين، احتفظت منطقة الثدي
بشبابها لأطول فترة ممكنة.
** تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين من الطرق الطبيعية الفعالة في منع ظهور تجاعيد الثديين.
هذه الأطعمة تشمل الفلفل الأخضر والطماطم والجزر والبنجر.
** تدليك الثدي من الأمور الأخرى الهامة للحفاظ على سلامة البشرة من التجاعيد.
احرصي على دهن بشرتك بأحد الزيوت الطبيعية وتدليكها في حركات دائرية بشكل يومي.
