الفجل يتمتع بقدرة عاليه على حرق الدهون
لذلك فانه مناسب جدا للتنحيف والتخسيس السريع
يحتوي الفجل على العديد من الفوائد الهامة والضرورية للجسملما فيه من كربوهيدرات وألياف غذائية وبروتينات ومعادن
يعمل الفجل على حرق الدهون الزائدة في الجسم بشكل جيد وسريع
إلى جانب فوائده الأخرى المتمثلة بخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم
وخفض ضغط الدم المرتفع
كما يساعد على تطهير الكبد والوقاية من السرطان وتنقية البشرة
ويساعد رجيم الفجل على إفقاد الجسم نحو 8 كيلو غرام في أسبوع،
حيث يزيد من معدلات عملية التمثيل الغذائي ويُسهل عملية حرق السعرات الحرارية
والدهون الزائدة خاصة في مناطق الأرداف والوسط.
برنامج رجيم الفجل السريع
الإفطار:
يتناول الشخص قطعة جبن وحبة برتقال وكوب من مغلي الميرمية.
الغداء:
يتكون من صدر دجاج منزوع الجلد، يؤكل مسلوقًا مع 7 ثمرات فجل ونصف حبة برتقال.
العشاء:
يتكون من طبق السلطة من البندورة والخس والخيار و7 ثمرات فجل وكوب لبن خالِ الدسم.
نصائح هامة تتعلق برجيم الفجل:
ملاحظات عامه
** تجنبي الأطعمة المالحة والمضاف إليها البهارات، يمكن استبدالها بالسلطة والبصل والليمون.
** ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني يوميًا ولمدة نصف ساعة.
** تناولي الفجل بين الوجبات عند الشعور بالجوع.
** تكرر الوصفه حسب الحاجة
