Sunday, March 27, 2016

رجيم النخالة الصحي لفقدان الوزن بطريقع طبيعيه سريعه Bran Healthy Diet

يحتار الانسان ماذا يفعل للتخلص من الوزن الزائد بدون تعب
برنامج دايت النخاله صحي 100 % ببساطه لان النخاله تحتوي
على السيليلوز الذي يجعلنا نشعر بالشبع بسرعه ونتخلص من الزوائد بسرعه
كذلك فان النخالع تحتوي على جنين القمح الذي يحتوي على فيتامين B complex
الضروري وجودها لهضم الكربوهيدات فلا يحدث الامساك ونتخلص من الطعام
الذي اذا بقي في المعدة يتحول الى دهون

برنامج التخسيس بالنخاله بسيط جدا ولا يحتاج الى اجراءات خاصه
او تغيير نمط الحياة المعتاد

طريقه برنامج النخالة للتنحيف

** النخاله >>>الشعير او القمح او الشوفان
** كوب ماء سخن

نمزج ملعقة في كوب الماء ويتم تناولها صباحا
على الريق قبل الافطار بمدة نصف ساعه
وكذلك قبل الغداء والعشاء
ملاحظات عامه
- يمكن تناول اي كميه وكلما زادت الكميه زاذ الشعور بالشبع
- تناول أكبر كميه من الماء لتسهيل الاخراج
- زيادة الحركه لحرق اكبر كميه ممكنه من الدهون
-
اتمنى الصحه والسلامه للجميع