يعتبر رجيم الملفوف يعتبر من اشهر انواع الحميات التى تساعد
على التخلص من الوزن الزائد بسرعة ،
يناسب رجيم الملفوف جميع الفئات ويمكن اتباعة لمدة اسبوع او
شهر حيث يساعد على خسارة 8 كيلو جرام بطريقة صحية ومضمونة
يعتمد رجيم الملفوف بشكل رئيسي على تناول شوربة الملفوف الحارقة
للدهون قبل الوجبات مع الاكثار من تناول الخضروات والفاكهة
والتى تعتبر جزء رئيسى من الرجيم
** حزمة بقدونس
** ست حبات بصل أخضر
** حبتان فلفل أخضر حلو
** حزمة كرفس
** مكعب شوربة بصل (ماجي)
** علبة طماطم أو طماطم الطازجة
** يقطع البصل و الكرفس والبقدونس والبصل حتى تصبح
ناعمة ومن ثم ضعي الخليط على النار لمدة دقيقة مع التقليب المستمر.
** في قدر ثان، ضعي كمية من المياه على النار ودعيها تغلي
لمدة عشرة دقائق، ثم ضيفي الملح والفلفل الأسود ومكعب
الشوربة، وضعيهم بعدها على الخضروات.
** بعد النضج يمكنك تناولها أو خلطها بالخلاط.
على التخلص من الوزن الزائد بسرعة ،
يناسب رجيم الملفوف جميع الفئات ويمكن اتباعة لمدة اسبوع او
شهر حيث يساعد على خسارة 8 كيلو جرام بطريقة صحية ومضمونة
يعتمد رجيم الملفوف بشكل رئيسي على تناول شوربة الملفوف الحارقة
للدهون قبل الوجبات مع الاكثار من تناول الخضروات والفاكهة
والتى تعتبر جزء رئيسى من الرجيم
طريقة تنفيذ شوربة الملفوف للرجيم
مكونات شوربة الرجيم للتنحيف والتخسيس المريح
** حبة ملفوف صغيرة الحجم** حزمة بقدونس
** ست حبات بصل أخضر
** حبتان فلفل أخضر حلو
** حزمة كرفس
** مكعب شوربة بصل (ماجي)
** علبة طماطم أو طماطم الطازجة
طريقة اعداد شوربة الرجيم للتنحيف والتخسيس المريح
** يقطع الملفوف والفلفل لقطع صغيرة،** يقطع البصل و الكرفس والبقدونس والبصل حتى تصبح
ناعمة ومن ثم ضعي الخليط على النار لمدة دقيقة مع التقليب المستمر.
** في قدر ثان، ضعي كمية من المياه على النار ودعيها تغلي
لمدة عشرة دقائق، ثم ضيفي الملح والفلفل الأسود ومكعب
الشوربة، وضعيهم بعدها على الخضروات.
** بعد النضج يمكنك تناولها أو خلطها بالخلاط.
