ايام الصيام هذة السنين طويلة جدا لذلك يجب الانتباة الى
عدم تناول الاطعمة التي تزيد الشعور بالعطش
العطش يرهق الجسم
لذلك يجب الانتباة الى عدم التعرض لاشعة الشمس
والابتعاد عن الاطعمة التي تزيد العطش
أبرز المأكولات التي تسبب العطش هي المقالي، والسمك، والزعتر،
والمعجّنات، والبهار، والثوم، فضلاً عن الطعام الغني بالصوديوم كالصلصة،
و"الباستا"، والبيتزا، وأيضاً الخبز الأبيض
هذة الاطعمة تسبب تعطل نظام السوائل في الجسم
الجسم يحتاج الى كمية قليلة من الصوديوم لصحة العضلات
والكمية الزائدة يتخلص منها الجسم عن طريق البول مما يسبب جفاف البشرة
نقترح تناول الاطعمة الغنية بالالياف والخضار والفواكةومنتجات الالبان
والحبوب الكاملة
عدم تناول الاطعمة التي تزيد الشعور بالعطش
العطش يرهق الجسم
لذلك يجب الانتباة الى عدم التعرض لاشعة الشمس
والابتعاد عن الاطعمة التي تزيد العطش
أبرز المأكولات التي تسبب العطش هي المقالي، والسمك، والزعتر،
والمعجّنات، والبهار، والثوم، فضلاً عن الطعام الغني بالصوديوم كالصلصة،
و"الباستا"، والبيتزا، وأيضاً الخبز الأبيض
هذة الاطعمة تسبب تعطل نظام السوائل في الجسم
الجسم يحتاج الى كمية قليلة من الصوديوم لصحة العضلات
والكمية الزائدة يتخلص منها الجسم عن طريق البول مما يسبب جفاف البشرة
نقترح تناول الاطعمة الغنية بالالياف والخضار والفواكةومنتجات الالبان
والحبوب الكاملة
