هذا البرنامج بسيط جدا ولا يتطلب اي تغييرات في نظام الحياة
طريقة دايت اللبن الرائب والليون
** تناول كوب من اللبن الرائب مساء مضافا اليه عصيرنصف ليمونه يؤدي الى حرق ثمانين جرام من الدهون
بما يعادل حوالي 700 سعر حراري يوميا
السبب ان تناول هذا الطبق يحفز الهرمون الذي يساعد
على حرق الدهون اثناء النوم .
كذلك يفضل تناول كوب ماء دافئ مضافا اليه
عصير نصف ليمونه صباحا
