اليك سيدتي وصفات لتخسيس البطن بدون معاناة
* عصير الليمون، وذلك بمزج عصير ليمونة واحدة مع كوب ماء
دافئ، ويشرب على الريق يومياً.
* مشروب الزنجبيل والقرفة، إذ يتم غلي الزنجبيل مع الماء،
وبعدها يضاف إليه القرفة، وعدد من شرائح الليمون، وبعد دقائق
يتم تركه لمدة عشرة دقائق حتى ينقع، ثم يتم شربه بعد وجبات الطعام مباشرة.
* الشاي الأخضر، وهو من المشروبات التي لا غنى عنها في حرق الدهون
والمحافظة على الرشاقة، ويفضل تناول كوب من الشاي الأخضر بعد تناول وجبات الطعام.
* مشروب الكركم والحليب الدافئ، حيث ينصح بشرب المزيج على الريق يومياً.
* أقراص الأعشاب، ويتم تحضيرها بخلط كمية متساوية من الميرمية الجافة،
والكمون، والقرفة المطحونة، والزنجبيل المطحون، والشاي الأخضر، ثم تعجن
هذه المكونات مع عصير الليمون، أو الخل الطبيعي، وبعد الحصول على عجينة
متماسكة، تقطع إلى أقراص صغيرة تحفظ في الفريزر حتى تتماسك،
وقبل كل وجبة يتم تناول قرص واحد من خليط الأعشاب.
* عصير الليمون، وذلك بمزج عصير ليمونة واحدة مع كوب ماء
دافئ، ويشرب على الريق يومياً.
* مشروب الزنجبيل والقرفة، إذ يتم غلي الزنجبيل مع الماء،
وبعدها يضاف إليه القرفة، وعدد من شرائح الليمون، وبعد دقائق
يتم تركه لمدة عشرة دقائق حتى ينقع، ثم يتم شربه بعد وجبات الطعام مباشرة.
* الشاي الأخضر، وهو من المشروبات التي لا غنى عنها في حرق الدهون
والمحافظة على الرشاقة، ويفضل تناول كوب من الشاي الأخضر بعد تناول وجبات الطعام.
* مشروب الكركم والحليب الدافئ، حيث ينصح بشرب المزيج على الريق يومياً.
* أقراص الأعشاب، ويتم تحضيرها بخلط كمية متساوية من الميرمية الجافة،
والكمون، والقرفة المطحونة، والزنجبيل المطحون، والشاي الأخضر، ثم تعجن
هذه المكونات مع عصير الليمون، أو الخل الطبيعي، وبعد الحصول على عجينة
متماسكة، تقطع إلى أقراص صغيرة تحفظ في الفريزر حتى تتماسك،
وقبل كل وجبة يتم تناول قرص واحد من خليط الأعشاب.
